ご近所あら！さがし
第１１回 スポーツプレックス碑文谷
※現在はコナミスポーツクラブ碑文谷として営業しています
昨年秋に目黒通り沿いにオープンした、スポーツプレックス碑文谷に行ってきました。
ポップな色の椅子が印象的なおしゃれなロビーに入ると、受付の方が、元気な笑顔で迎えてくれました。
ちょうどスタジオで、１０分間の短いプログラムが始まるということで、早速参加させてもらうことに。ロッカールームへ着替えにいくと、館内ですれ違うスタッフは、みな元気に挨拶をして下さり、自然と「よし、やるぞ！」と前向きな気持ちになってきます。
スポーツプレックスでは、たくさんのエクササイズのプログラムが、曜日ごとに組まれています。ほんの一例をあげると、スタジオでは、各レベルに合わせたエアロビクス、ヨガ、太極拳、バレエ、フラダンス、ヒップホップなど、特にピラティスは人気が高いそうです。ホットスタジオでは、ホットヨガ、ホットストレッチなど、プールでは、はじめてスイム、アクアウォーク、アクアダンスなどがあります。
いざ、スタジオへ移動。「ピンポイントあし」と「ピンポイントおなか」（各１０分ずつ）を体験することになりました。スタジオでは、さわやかなインストラクターの先生が、笑顔で迎えてくれます。今回の参加者は６名、４０〜５０代の方が多いようです。
まずは「ピンポイントあし」。１０分間に、腿の外側・内側を鍛える運動を体験しました。単純な動きなのに、実際やってみると、左右同じように動かせないし、なかなか脚が上がらないし・・・。どうみても私が最年少なのに、まわりの方たちから比べると、情けない有様です。
続いて、「ピンポイントおなか」。腹筋もゆるんできてしまっているのか、張り切り過ぎたのか、肋骨の一番下あたりの筋肉が、引きつったような・・・。（こんな状態では、重力のままに、体がどんどん下降してしまうかも！）
プログラムのあとで、実際に参加していらっしゃる方に、お話を伺うことができました。週に４回、利用されているというお二人です。ひもんや内科の取材です、と自己紹介をすると、「私たち、お医者さんに行く機会がないのよ」と大笑い。本当に、お元気そうです。聞けば、６０代とのこと。お一人の方は、10年くらい前は、血圧が高く、体重も今より10キロも多かったとか。お医者さんから勧められた水泳で健康を取り戻され、こうして定期的に運動を続けている今では、すっかり「お医者さん知らず」だそうです。
Ｔシャツにトレーニングパンツ姿が格好良く、初対面の私たちにも、とても親切にして下さいました。
「ジム通いが続く秘訣は？」と伺うと、「楽しいから、来たくなるのよ」「来ないと気が済まなくなるのよ。」と、実に簡単な答えが帰ってきました。通っている間に、自然と仲間ができるそうです。インストラクターの先生とも、とてもうち解けた様子です。
いただいた案内書によると、スポーツプレックスの特徴は、「運動・栄養・医学の観点から収集したデータにより目的に会ったぴったりサイズのプログラムをご提案。スポーツドクターや管理栄養士の教育を受けたトレーナーがしっかりサポートするので安全で効果的に目標を達成し、安心して長く続けることができます。」ということです。プログラムに参加されている方々が、「来ないと気が済まない」とおっしゃるのも、楽しいからだけではなく、通っていると確実に成果があがるプログラムが、きちんと用意されているからなのかもしれません。
夏までに体を引き締めたい方、そして最近「メタボリック」という言葉が気になる方、挑戦してみてはいかがでしょうか。
フィットネスセンター スポーツプレックス碑文谷
※現在はコナミスポーツクラブ碑文谷として営業しています
- ＜所在地＞
- 〒152-0003 目黒区碑文谷 2-1-24
- 東急東横線 学芸大学駅より徒歩7分
- TEL 03-5724-6005
- ＜営業時間＞
- 月〜金 9:00〜23:00
- 土 9:00〜22:00
- 日・祝 9:00〜19:00
- 水曜日定休
URL:http://information.konamisportsclub.jp/006034.html
（2010年7月更新）