医療情報

Sattva（サットヴァ）は、サンスクリット語で、「純粋。快く、明るく、軽い」という意味です。

ヨーガで、快く、明るく、軽やかな、バランスのとれた心と身体を目指しませんか？

ヨーガの効果と特徴

ヨーガは、単なる体操でも、アクロバットでもありません。呼吸にあわせて、ゆっくりとハタ・ヨーガのアーサナ（ポーズ）を行なうことにより、心身ともに深くリラックスすることを目指しています。

ヨーガは、対処療法でも治療法でもありません。身体や心がリラックスすることにより、自然治癒力・免疫力を高めてくれるもの（健康法）とお考えください。

ヨーガのアーサナを行なうことにより、身体と心のバランスが調和し、老廃物の代謝が活発になったり、ストレスが解消されたり、ホルモンなどの内分泌腺が調整されるなどの効果があります。それにともなう美容効果も期待できます。

身体が堅い/柔らかい、体力がある/ない、は、関係ありません。

身体が堅ければ堅いほど、それを少しづつ、じわりじわりと伸ばしていく楽しさが味わえます。

全ての動作はとてもゆっくりと行い、反動をつけたり、スピーディーに動くことはないので、お年寄りや体力に自信のない方でも楽に始められます。

少人数制のセミプライベートレッスンですので、アットホームな雰囲気の中、細やかなレッスンが受けられます。

ぜひ一度、体験レッスンにお越しください。お待ちしております。

＜スケジュール＞

毎週日曜　15:30〜17:00

毎週火曜　10:00〜11:30

＜場所＞

日曜：最賀鍼灸整骨院　 目黒区鷹番1-14-23

火曜：鷹番住区センター（目黒区鷹番3-17-20）もしくは中央町さくらぷらざ（目黒区中央町2-4-18）

＜料金＞

月謝制　　 ￥4,000(4レッスン/月)

チケット制 ￥5,000(4レッスン分)

1レッスン毎 ￥1,500

体験レッスン ￥1,000

お問い合わせはこちらまで

最賀鍼灸整骨院

〒152-0004　東京都目黒区鷹番1-14-23

TEL&FAX：　03-3715-3710